Pourquoi nos intestins sont-ils si importants ?

Pourquoi nos intestins sont-ils si importants ?

Connaissez-vous les bactéries amies qui vivent dans notre ventre ? Ces 100 000 milliards de bactéries, qui nous veulent du bien, sont présentes dans nos intestins et surtout notre côlon formant ce qu’on appelle le microbiote intestinal. Chaque individu a son...

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Ecouter pour mieux communiquer

Ecouter pour mieux communiquer

Dans le milieu professionnel, être à l'écoute de l'autre facilite les relations entre collaborateurs, augmente la satisfaction client et concourt à remporter des victoires communes. Mais chercher àcomprendre la personne qui nous parle n’est pas un réflexe naturel !...

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Quel leader aimeriez-vous devenir ?

Quel leader aimeriez-vous devenir ?

On identifie un leader à ses valeurs humaines, son esprit positif et novateur, sa capacité à faire grandir celles et ceux qui le côtoient.   Le leader rassure, il est stimulant et inspirant Le leader a la capacité de rassembler pour délivrer un message, pour...

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Environnement propice à la motivation

Environnement propice à la motivation

3 ingrédients majeurs pour créer un environnement propice à la motivation et à l’enthousiasme dans votre vie « L’enthousiasme est à la base de tout progrès » Henry Ford Oui ! et sans jeu de mot avec Henry Ford, l'enthousiasme est un moteur, il entraine vos pensées à...

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Agir sur ses forces et ses faiblesses

Agir sur ses forces et ses faiblesses

Les recherches sur la plasticité cérébrale nous montrent que notre cerveau est capable de créer de nouveaux schémas de pensées. Dire adieu à nos vieux réflexes de sabotage, c’est donc possible ! oui mais comment ? en entrainant une zone de notre cortex préfrontal...

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Équilibrer le corps et le mental

Équilibrer le corps et le mental

La cohérence cardiaque est une respiration rythmée, mise en place par l’Institut HeartMath en Californie dans les années 1990. C’est le Dr David Servan-Schreiber qui l’a faite émerger ensuite en France. Cette pratique thérapeutique reconnue scientifiquement peut se...

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Bon ou mauvais stress ?

Bon ou mauvais stress ?

Dans les deux cas, il y a une dépense d’énergie. Le premier utilise cette énergie pour nous mettre dans l’action, l’émotion (ex. peur, colère) est de courte durée. Dans le second, nos sentiments émotionnels vont être prépondérants et utiliser cette énergie pour...

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